台中銀髮健身居家運動課程

運動不是年輕人的專利,老人家銀髮族更需要動!維持良好的運動習慣,不只能改善血液循環、減緩老化速度,最重要的是還能降低受傷風險。Vic 針對銀髮族老年人推出「台中銀髮健身課程」,提供到府居家運動課程省去長輩外出交通的時間與不便,客製化安排安全又有效的個人運動計畫,保持規律的運動量,降低長輩們生病或身體失能的風險!

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到府健身服務內容

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Vic 到你家,從今開始你可以不出門就可以在家運動,趕快和你家人朋友一起來體驗看看到府健身吧❗ (90mins/堂,每人570 元起/小時)

【你可以得到的👇e581a5e8baabe588b0e5ba9ce69c8de58b992021

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備註

  • 訓練內容會依照個人狀況、目標及訓練場地適當地調整
  • 免費附加服務:
    自主訓練菜單
    體脂、肌肉量等7項指標追蹤
    飲食建議
  • 費用於上課前以現金或轉帳繳清
  • 推薦獎勵:只要推薦朋友一起健身並成為學員,推薦者贈送一堂課程
  • 570元為購買20堂,雙人課每人每小時平均為570元
  • 單人上課費用無折扣

👍Give it a try! 體驗優惠價$1000

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健身價格方案

 

備註

  • 優惠1&2可合併使用
  • 免費附加服務:
    1.協助規劃自主訓練菜單
    2.每月一次Inbody Dial體組成測量分析
    3.飲食建議
  • 方案預期效果需建立在學員本身配合教練指導、每週運動菜單搭配飲食控制
  • 課程費用繳交(正式上課前):現金/匯款/Line Pay(可分期)
  • 可找親朋好友兩人一起上課,優惠費用$1880/堂(相同方案)

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對於不同的目標,我會按照你本身工作或者時間調配出屬於你自己的運動方案。

  • 一對一健身教練
  • 運動目標長期規劃
  • 健康飲食建議
  • 一堂課一小時
  • 每週建議1-2堂課
  • 每堂課1300元 (健身房費用依照自行辦理,點我參考健身房收費標準)

報名體驗價:$500/人 (含健身房單次入場費)

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【飲食篇】5種優質便宜的全聯蛋白質補充食物,健身後你該這樣吃

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圖片來源


健身後吃什麼可說是必須好好控管的一件事,當你想要盡可能多一點肌肉量時,搭配一個良好的飲食營養計劃是非常重要的,其中,你需要考慮的主要營養素是蛋白質。然而,並不是每個人都願意花時間或辛苦賺來的金錢購買昂貴的營養補充品。所以,Vic 列出了五種不同的全聯蛋白質補充食物,輕鬆在全聯就可以找到優質蛋白質。

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關於我:台中健身教練 Vic

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左邊為2015年/右邊為2017的我

大家好,我是 Vic 教練,目前為台中健身教練,提供多種私人健身服務(查看提供服務),是獲得學員一致高評價(看看學員怎麼說)的台中私人健身教練(查看教學實例)。

首先來跟大家分享我自身的例子。退伍後開始接觸重量訓練,原因是想要擺脫瘦皮猴的稱號,也厭倦了窄身如我,衣服穿起來總是鬆垮垮的樣子…

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