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健身後吃什麼可說是必須好好控管的一件事，當你想要盡可能多一點肌肉量時，搭配一個良好的飲食營養計劃是非常重要的，其中，你需要考慮的主要營養素是蛋白質。然而，並不是每個人都願意花時間或辛苦賺來的金錢購買昂貴的營養補充品。所以，Vic 列出了五種不同的全聯蛋白質補充食物，輕鬆在全聯就可以找到優質蛋白質。

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