肱三頭肌訓練 – 台中健身教練 Vic – 北屯南屯健身房推薦私人教練

你知道想要一對可以把衣袖擠滿的粗壯手臂，你應該好好鍛練手臂後側的肌肉-肱三頭肌。
那麼該肱三頭肌訓練該怎麼做呢？今天 Vic 要來介紹肱三頭肌，從肱三頭肌位置、如何用Cable機、啞鈴做肱三頭肌訓練動作，還要特別指出訓練肱三頭肌可能會遇到的錯誤姿勢，教你如何用 3 個動作練出完美肱三頭肌！