標籤: 台中健身教練

如何知道自己是否有在燃脂? 因為每個人體能狀況、運動經驗都不同，容易造成運動心率及運動強度的誤判。我們可以用儲…

全台灣的健身房暫停營業 ，沒關係👌我們可以騰出家裡小小的空間，讓肌肉得到有效的鍛鍊今天Vic健身小教室要教你居…

學員:Lue ●年齡:36歲●課程時間:2020/12月-現在●目標:瘦身、增肌 Lue因為多年不良的飲食習慣…

除了粗壯手臂、厚實胸肌和冰塊盒腹肌以外，肩部訓練也是許多人的健身計劃之一，肩膀訓練得夠飽滿，體脂又夠低的人，可…

一旦你養成了健身運動的習慣，聚餐、喝酒的行程自動變成延後或取消，整個禮拜行程只有家-公司-健身房，容易成為別人…