運動不是年輕人的專利，老人家銀髮族更需要動！維持良好的運動習慣，不只能改善血液循環、減緩老化速度，最重要的是還能降低受傷風險。Vic 針對銀髮族老年人推出「台中銀髮健身課程」，提供到府居家運動課程，省去長輩外出交通的時間與不便，客製化安排安全又有效的個人運動計畫，保持規律的運動量，降低長輩們生病或身體失能的風險！
台灣早在 2018 年就步入高齡社會，雖然政府積極推動長照計畫，但政策上路後的種種問題看來，要讓每一位國民更健康心安地變老，似乎還需要更多努力改善！
我們能夠做的是提早進行適當地負重運動，強化肌肉、骨骼與神經等等的身體機能，防治跌倒以及後續因為久臥在床的併發症。
2020 年 Vic 推出新服務 -「台中銀髮健身居家運動課程」
【您可以得到什麼?】
藉由模擬日常活動的全身性健身方法，強化身體各部位的連結，提升動作控制及平衡、增強肌力與心肺耐力以改善身體的效率，能讓您在年紀漸長時更安全地進行日常活動，並大幅降低受傷的風險。
【預期效果】
培養適合定頻的運動習慣、預防肌力流失(肌少症)、預防骨質流失、增強肌力與心肺耐力、加強免疫系統、促進生活品質
【適用對象】
如果您是 65 歲以上、最近發現要蹲下撿拾物品、彎腰、爬樓梯等動作越來越吃力，
或者經常腰痠背痛、莫名腿軟、體重減輕、走路越來越不穩健，
歡迎點選👇報名按鈕，給自己或長輩一個更健康的機會！ 體驗課程優惠價$1000
【注意事項】
1.報名表提交後，Vic 會在兩天內通知您是否報名成功。
2.課程期間請穿著運動服裝並準備毛巾、水壺 。
3.Vic 保有課程變動與調整之權利。
4.歡迎來訊討論👇
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