台中銀髮健身居家運動課程

二月 18, 2020

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運動不是年輕人的專利，老人家銀髮族更需要動！維持良好的運動習慣，不只能改善血液循環、減緩老化速度，最重要的是還能降低受傷風險。Vic 針對銀髮族老年人推出「台中銀髮健身課程」，提供到府居家運動課程，省去長輩外出交通的時間與不便，客製化安排安全又有效的個人運動計畫，保持規律的運動量，降低長輩們生病或身體失能的風險！

台灣早在 2018 年就步入高齡社會，雖然政府積極推動長照計畫，但政策上路後的種種問題看來，要讓每一位國民更健康心安地變老，似乎還需要更多努力改善！

我們能夠做的是提早進行適當地負重運動，強化肌肉、骨骼與神經等等的身體機能，防治跌倒以及後續因為久臥在床的併發症。

自2020 年起Vic推出 -「台中銀髮健身居家運動課程」

【收費標準】

服務項目	課程時間	單堂費用
單人上課	60 分鐘 / 堂	$1,600 / 堂
雙人上課	60 分鐘 / 堂	$1,800 / 堂 (平均 $900/人)

【課表對象與說明】

單人到府 / 個人指導：專為銀髮族防肌少症、中壯年肌力強化量身打造
雙人同行 / 夫妻長輩：適合子女陪同父母、夫妻或好友一同運動，互助鼓勵

【您可以得到什麼?】

藉由模擬日常活動的全身性健身方法，強化身體各部位的連結，提升動作控制及平衡、增強肌力與心肺耐力以改善身體的效率，能讓您在年紀漸長時更安全地進行日常活動，並大幅降低受傷的風險。

【預期效果】

培養適合定頻的運動習慣、預防肌力流失(肌少症)、預防骨質流失、增強肌力與心肺耐力、加強免疫系統、促進生活品質。

【適用對象】

如果您是 65 歲以上、最近發現要蹲下撿拾物品、彎腰、爬樓梯等動作越來越吃力，或者經常腰痠背痛、莫名腿軟、體重減輕、走路越來越不穩健，

歡迎點選👇報名按鈕，給自己或長輩一個更健康的機會！體驗課程優惠價$1000(雙人$1200)

【注意事項】

1.報名表提交後，Vic 會在兩天內通知您是否報名成功。

2.課程期間請穿著運動服裝並準備毛巾、水壺。

3.Vic 保有課程變動與調整之權利。
4.歡迎來訊討論👇

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