標籤: 台中健身房

現代人多是久坐於電腦前辦公族群，或者生活及工作壓力大，常在不自覺中頭前引或聳肩造成肌肉僵硬，回到家後又以不良姿…

循環訓練法是重量訓練加上呼吸循環的耐力訓練，此訓練法不但具有時間效率，並且也被證實擁有增強肌肉和心肺功能的優點…

如何知道自己是否有在燃脂? 因為每個人體能狀況、運動經驗都不同，容易造成運動心率及運動強度的誤判。我們可以用儲…

全台灣的健身房暫停營業 ，沒關係👌我們可以騰出家裡小小的空間，讓肌肉得到有效的鍛鍊今天Vic健身小教室要教你居…

學員:Lue ●年齡:36歲●課程時間:2020/12月-現在●目標:瘦身、增肌 Lue因為多年不良的飲食習慣…