• 案例：鄒同學
• 年齡：18歲
• 時間：2016/04-現在
• 目標：增加肌力

我想，每個會來重量訓練的人或許內心都有一個訓練動機吧？…

繼續閱讀 教學案例分享-鄒同學，你的健身動力來源？

夏天到了，朋友開始約去海邊或者水上樂園，隨著時間一天一天的到來，『脫衣恐懼症』越來越明顯，體型完全沒有進步，已經開始考慮要包緊緊地不打算露出來，但是如果你還有一個月的時間，其實還來得及，從今天開始做這五件事，這一次讓你自信秀身材。

繼續閱讀 五個脫衣服前必做的事，到海邊露身材要學起來！