標籤: 台中健身教練推薦

除了粗壯手臂、厚實胸肌和冰塊盒腹肌以外，肩部訓練也是許多人的健身計劃之一，肩膀訓練得夠飽滿，體脂又夠低的人，可…

首先要了解酒精熱量1 cc = 7 大卡「酒精熱量計算公式＝容量(mL)×酒精密度(≒0.8)×酒精…

學員:阿達 年齡:29歲 課程時間:2018年4月-2020年10月 目標:增肌、健康 健身理由： 身為研究生…

不論男生或女生都希望擁有漂亮的「蜜桃臀」、「翹臀」， 近期因為疫情的關係，總是猶豫著是否要到健身房運動? Vi…

健身房屬於公共場所，良好的健身環境需要大家共同來維持，不過，有些健友的行為卻不那麼討喜。Vic就為大家羅列一下…