分類: 生活

一旦你養成了健身運動的習慣，聚餐、喝酒的行程自動變成延後或取消，整個禮拜行程只有家-公司-健身房，容易成為別人…

首先要了解酒精熱量1 cc = 7 大卡「酒精熱量計算公式＝容量(mL)×酒精密度(≒0.8)×酒精…

學員:阿達 年齡:29歲 課程時間:2018年4月-2020年10月 目標:增肌、健康 健身理由： 身為研究生…

健身房屬於公共場所，良好的健身環境需要大家共同來維持，不過，有些健友的行為卻不那麼討喜。Vic就為大家羅列一下…

學員:JT 年齡：29歲 課程時間：2019/8月-現在 目標：增肌、減脂 身為上市公司工程師的JT，工作時常…