台中健身教練 Vic – 南屯西屯健身教練 到府健身
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許多健身房成員的煩惱之一就是每周鍛練5-7次，每次都超過一個小時，做同樣的全身鍛煉，以相同的重量、組數及次數努…
現代人生活忙碌，下班回到家之後不想運動，只管追劇，一看下去就容易忽略時間，看到了半夜1.2點才就寢，早上7點左…
健身後吃什麼可說是必須好好控管的一件事，當你想要盡可能多一點肌肉量時，搭配一個良好的飲食營養計劃是非常重要的，…
許多男生一定愛追求粗壯的手臂，把衣服袖子擠得密不透風。這時有對健壯的二頭肌將能滿足你所追求的目標。那麼該怎麼訓…
案例：鄒同學 年齡：18歲 時間：2016/04-現在 目標：增加肌力 我想，每個會來重量訓練的人或許內心都有…
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