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突破停滯期
突破訓練停滯期的3個方法!同時附上進階徒手肌力循環訓練動作菜單
十月 13, 2021
—
by
Vic
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健身建議
何謂停滯期? 又稱為「高原期」或「平台期」。意思就是訓練初期較容易明顯地感受到體能的進步和體態的改善,但隨著日…
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