標籤: 台中自由教練推薦

除了粗壯手臂、厚實胸肌和冰塊盒腹肌以外，肩部訓練也是許多人的健身計劃之一，肩膀訓練得夠飽滿，體脂又夠低的人，可…

首先要了解酒精熱量1 cc = 7 大卡「酒精熱量計算公式＝容量(mL)×酒精密度(≒0.8)×酒精…

不論男生或女生都希望擁有漂亮的「蜜桃臀」、「翹臀」， 近期因為疫情的關係，總是猶豫著是否要到健身房運動? Vi…

運動不是年輕人的專利，老人家銀髮族更需要動！維持良好的運動習慣，不只能改善血液循環、減緩老化速度，最重要的是還…

Vic 這段時間不斷地去研習上課考取證照，為了提供給學員更好的服務品質，提供兩種健身選項： 健身房課…