中秋節月餅/烤肉不用少吃! 7個可以和家人朋友一起做的運動

雖然因為疫情關係,許多縣市不能群聚烤肉,路上聞不到烤肉味,但是我相信大家還是會找到有趣的方法渡過一年一度的中秋佳節,例如買電烤盤在家裡"類烤肉",或是叫外送在家裡吃烤肉,至少也會吃吃月餅、文旦吧!?

在這月圓人團圓的連假,吃飽飯後除了賞月以外,也可以相揪親朋好友一起運動健身,運動雖然累,卻能讓人釋放壓力、感到開心,Vic提供大家7個可以和家人朋友一起做的「雙人運動」,吃好料之餘,別忘記防疫工作的重要性,更別忘記維持健身運動的好習慣!

1.熊爬+擊掌
2.手推車伏地挺身
3.手推車深蹲
4.深蹲+抬膝跑
5.牽手深蹲
6.仰臥起坐+擊掌
7.膝伸+肩推