【菲瘦不可】減脂健身團班，瘦身效果強上一倍！

明知道運動有益身體健康，卻遲遲無法下定決心? 一個人進健身房會感到莫名壓力不知如何開始?

菲娜多體適能空間推出高效減脂健身團班，小班團體大家互相扶持打敗懶惰，擁有國際證照講師團隊教你安全有效的運動方式，還教你正確增肌減脂觀念，提供課後的飲食追蹤以及自主訓練建議，不依靠藥物、不信偏方，就是要你健。康。 瘦！

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為何選擇我們?

➡【專業師資陣容】

三位擁有美國運動體適能協會-國際團體健身教練講師資格，
會像朋友一樣教你正確的運動觀念與動作，並給予良好的訓練安排，
更有效掌握學員動作品質及執行進度。

➡【你不是一個人埋頭苦幹】

精緻小班教學，採用團隊互助的方式讓學習更有動力，
專屬line群，互相分享運動課表與飲食內容，
組員互相督促與激勵，讓運動更持之以恆。

➡【高效能訓練】

一週兩次，使用啞鈴、壺鈴、槓鈴和徒手等方式進行循環訓練，
包含多關節、具有功能性的全身大肌群以及心肺功能鍛鍊，
循序漸進地提升肌力與肌耐力，並讓心率維持有效燃脂區間消耗多餘熱量，一步步建構良好的身體組成。

➡【不只有運動】

教會您學會計算食物熱量，打破節食減重的惡性循環 ！
每日每餐飲食上傳，教練們給予適當的建議 帶你瞭解自己需要多少營養素，
學會最重要且最正確的飲食知識，適時督促你，一起達成每一階段目標。

➡《附加服務》

教練依照學員個別狀況，教練們幫您規劃自主訓練菜單，包含訓練動作、次數和組數。

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【上課地點🏠】

菲娜多體適能空間
41180台中市太平區立智街6號
看地圖👉【https://reurl.cc/j5XklM】

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【開課時段⏰】

每周二、每周五 晚上20:00-21:30
2/16、2/19、2/23、2/26、3/2、3/5、3/9、3/12

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【課程費用】

NT.7000元/人【8堂課，含場地費】

加值方案*
4堂一對一重訓課加購價：NT.4000元/人【上課地點：菲娜多體適能空間】
每週一次重訓課，加速目標達成！

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【注意事項】

1.報名表提交後，我們會在兩天內通知你是否報名成功，並提供匯款資訊。
2.課程期間請穿著運動服裝並自行攜帶毛巾、水壺 。
3.如有其他問題請加Line ID:lu4316v5abc
4.菲娜多體適能空間保有課程變動與調整之權力。